Séance d’initiation à la relaxologie / gestion du stress

Bonjour,

Je vous propose une séance découverte individuelle d’1h30 pour gérer votre stress.
Le but étant que vous repartiez avec des outils concrets à intégrer au quotidien.

Durant la séance, vous expérimenterez plusieurs techniques de relaxation et ainsi retiendrez celles qui vous conviennent le mieux.

Au plaisir de vous accueillir.
Laura Barsamian
Relaxologue, spécialisée dans la gestion du stress

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Habilitée par l’Ecole du stress, j’utilise la méthode Biosappia®, qui signifie « la vie en mouvement » et qui existe depuis les années 70. Celle-ci propose un choix d’outils qui œuvre à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) et permet d’être autonome dans sa gestion du stress.

Durant cette séance individuelle découverte, vous expérimenterez différentes techniques éprouvées :

– Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong…
– Relaxations guidées, type Sophrologie
– Exercices sensoriels (Méthode Dr Vittoz)
– Rythmes respiratoires
– Des temps d’écoute active

Bénéfices tirés des séances Biosappia® :
Gestion du stress, meilleur sommeil, relâcher les zones de tension, maîtriser la respiration, contrôler les pensées envahissantes, améliorer la communication et relations inter-personnelles, gagner en énergie, augmenter la concentration, stimuler la mémoire, retrouver confiance…​

Quelques témoignages :

Florentive V.
« Laura est à l’écoute, elle prend son temps et elle a une voix très apaisante. Je suis ressortie de ces séances avec le sentiment d’avoir su lâcher prise sur mes angoisses et de mieux pouvoir les maîtriser. Encore merci ! »

Céline P.
« Très bonne expérience, séances bénéfiques. Je me sens plus zen et dors mieux depuis. Laura est très pro et elle personnalise les exercices. Je recommande ! »

– Note : Merci de prévoir une tenue confortable

En cas de questions, n’hésitez surtout pas à me contacter.